Nguyên nhân gây hôi miệng và cách chữa trị hiệu quả

Hôi miệng là một vấn đề thường gặp và có thể gây cảm giác tự ti, ảnh hưởng đến giao tiếp hàng ngày. Nguyên nhân gây hôi miệng có thể từ thói quen vệ sinh răng miệng kém đến các bệnh lý như vấn đề tiêu hóa hay hô hấp. Xác định đúng nguyên nhân giúp tìm ra giải pháp để cải thiện tình trạng này hiệu quả.

Tìm hiểu về chứng hôi miệng

Hôi miệng hay hơi thở có mùi hôi khó chịu, đây là một vấn đề thường gặp. Theo nghiên cứu có đến 22-50% dân số toàn cầu gặp phải tình trạng này. Tuy không nguy hiểm nhưng chứng này có thể gây ra những trở ngại lớn trong giao tiếp.

Trong đời sống, hôi miệng thường tạo cảm giác không thoải mái cho người đối diện khi tiếp xúc gần. Tuy nhiên, nhiều người không nhận ra mình gặp phải vấn đề này do quen với mùi hoặc bị rối loạn khứu giác. Đa số trường hợp hôi miệng chỉ được biết qua lời góp ý từ người thân, bạn bè.

Nguyên nhân tại sao bị hôi miệng?

Có nhiều nguyên nhân gây hôi miệng, có thể từ thói quen vệ sinh răng miệng đến các bệnh lý trong khoang miệng. Dưới đây là các nguyên nhân chính gây ra tình trạng này:

Hôi miệng do làm sạch răng chưa đúng cách

Đây là nguyên nhân gây hôi miệng thường gặp nhất. Sau khi ăn uống nếu bạn không chải răng hay súc miệng thì thức ăn thừa và mảng bám không được loại bỏ sẽ phân hủy, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển, gây mùi hôi khó chịu.

Ngoài ra, nếu thường xuyên ăn thực phẩm nặng mùi như hành, tỏi, thức ăn giàu tinh bột,…. cũng làm tình trạng trở nên nghiêm trọng hơn. Các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá cũng là nguyên nhân khiến hơi thở có mùi hôi khó chịu kéo dài.

Hôi miệng do các bệnh lý về răng miệng 

Các bệnh lý răng miệng như sâu răng, viêm nướu, viêm nha chu,… cũng là nguyên nhân gây hôi miệng. Thức ăn tích tụ lâu ngày trong khoang miệng tạo thành các mảng bám và vôi răng, đây là môi trường lý tưởng cho vi khuẩn phát triển. Từ đó, mùi hôi khó chịu xuất hiện và ảnh hưởng đến hơi thở.

Hôi miệng do làm răng giả kém chất lượng

Việc người bệnh làm răng sứ kém chất lượng, không rõ nguồn gốc, bác sĩ làm răng tay nghề kém hoặc chọn Nha khoa làm răng không uy tín cũng có thể dẫn đến tình trạng hôi miệng. Răng sứ bị tụt hở, thức ăn nhét vào lâu ngày bị thối rửa gây ra mùi khó chịu.

Hôi miệng do thói quen hút thuốc

Hút thuốc lá không chỉ gây hại cho sức khỏe tổng thể mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe răng miệng. Nicotine trong thuốc lá làm răng ố vàng, gây viêm lợi và nhiễm trùng, dẫn đến hơi thở có mùi khó chịu. Thậm chí, hút thuốc lá lâu dài còn làm tăng nguy cơ ung thư miệng. Vì vậy bỏ thuốc lá là cách cần thiết để cải thiện sức khỏe răng miệng.

Các bệnh lý cơ thể 

Hơi thở có mùi không chỉ bắt nguồn từ khoang miệng mà còn có thể liên quan đến các bệnh lý cơ thể khác như:

• Trào ngược dạ dày hoặc các vấn đề tiêu hóa.
• Nóng gan, khi gan hoạt động không hiệu quả, độc tố tích tụ và gây mùi hôi.
• Bệnh đường hô hấp như viêm họng, viêm xoang, hoặc ngạt mũi làm khô miệng, khiến vi khuẩn phát triển mạnh.

Hôi miệng ở phụ nữ mang thai

Đây cũng là nguyên nhân gây hôi miệng mà nhiều người thường không chú ý đến. Khi mang thai, phụ nữ thường bị thay đổi nội tiết tố, thiếu canxi, nôn nghén hoặc quá trình tiêu hóa diễn ra chậm. Những yếu tố này làm giảm lượng nước bọt, gây khó khăn trong việc làm sạch khoang miệng, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển và gây mùi.

Hướng dẫn tập mewing điều trị răng hô móm tốt nhất | Tại sao sau khi sinh xong răng bị lung lay?

Cách để xác định bản thân có bị hôi miệng hay không?

Để xác định mình có bị hôi miệng hay không, có thể áp dụng các cách sau:

Tự kiểm tra tại nhà

Cách đơn giản nhất là úp lòng bàn tay trước miệng, thở ra bằng miệng rồi nhanh chóng ngửi mùi trong lòng bàn tay. Nếu bạn cảm nhận được mùi khó chịu, có thể đó là dấu hiệu của hôi miệng.

Một cách khác là sử dụng chỉ nha khoa sau khi làm sạch răng. Ngửi mùi trên chỉ nha khoa có thể giúp bạn đánh giá hơi thở của mình. Nếu có mùi khó chịu, rất có thể hơi thở của bạn cũng không được thơm tho.

Kiểm tra bằng thiết bị y tế

Mặc dù tự kiểm tra tại nhà khá tiện lợi, nhưng độ chính xác không cao vì cảm giác mùi của mỗi người khác nhau. Để có kết quả khách quan và chính xác hơn, bạn nên đến các cơ sở y tế chuyên khoa. Tại đây, các bác sĩ thường sử dụng máy Halimeter – một thiết bị hiện đại giúp đo lường nồng độ hợp chất lưu huỳnh dễ bay hơi trong hơi thở.

Phương pháp này không chỉ xác định chính xác tình trạng hôi miệng mà còn tìm ra nguyên nhân tiềm ẩn, từ đó đưa ra các biện pháp điều trị phù hợp và hiệu quả nhất.

Hôi miệng ảnh hưởng như thế nào?

Mặc dù hôi miệng không gây hại trực tiếp đến sức khỏe thể chất, nhưng lại ảnh hưởng tâm lý của bệnh nhân. Người bị hôi miệng thường cảm thấy tự ti, ngại ngùng và mất tự tin trong giao tiếp. Khi nhận ra hơi thở của mình có mùi khó chịu, họ dễ rơi vào trạng thái mặc cảm, lo lắng và tránh né việc nói chuyện với người khác. Nỗi sợ bị phát hiện hoặc đánh giá khiến họ hạn chế tiếp xúc, thậm chí né tránh các mối quan hệ xã hội.

Hậu quả nghiêm trọng hơn, hôi miệng có thể làm tổn hại đến đời sống tinh thần, dẫn đến tình trạng bị cô lập hoặc xa lánh. Trong một số trường hợp, bệnh nhân có thể trở nên khép kín, thu mình lại, thậm chí phát triển tâm lý tự kỷ do cảm giác bị cô lập kéo dài.

Do đó, dù không phải là bệnh lý nghiêm trọng nhưng hôi miệng vẫn ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống nên cần được quan tâm điều trị sớm.

Cách điều trị hôi miệng tận gốc

Hôi miệng không chỉ gây mất tự tin trong giao tiếp mà còn có thể là dấu hiệu của nhiều vấn đề sức khỏe. Việc chăm sóc răng miệng đúng cách và xây dựng lối sống khoa học có thể giúp cải thiện tình trạng này. Dưới đây là những phương pháp quan trọng mà bạn nên áp dụng để giảm thiểu và khắc phục chứng hôi miệng:

Cách khắc phục hôi miệng do vệ sinh chăm sóc răng miệng kém

Đánh răng sau khi ăn là một thói quen cần thiết để loại bỏ thức ăn thừa và vi khuẩn trong khoang miệng. Hãy chờ khoảng 30 phút sau khi ăn để men răng ổn định rồi đánh răng. Nên duy trì thói quen đánh răng ít nhất 2 lần mỗi ngày để đạt hiệu quả trong việc phòng ngừa hôi miệng.

Đánh răng thông thường không thể loại bỏ hoàn toàn các mảng bám vi khuẩn trong kẽ răng. Sử dụng chỉ nha khoa sẽ giúp làm sạch triệt để những khu vực mà bàn chải khó tiếp cận, từ đó hạn chế tối đa sự phát triển của vi khuẩn gây mùi.

Tìm hiểu tại sao đánh răng xong vẫn hôi miệng?

Sau khi ăn những loại thực phẩm có mùi, bạn có thể sử dụng các cách điều trị dân gian bằng cách dùng các nguyên liệu có sẵn tại bếp.

• Gừng: Cắt gừng thành lát mỏng, ngâm vào tách trà, uống hàng ngày với lượng vừa phải sẽ giúp diệt khuẩn và giúp hơi thở của bạn thơm tho hơn nhiều.
• Vỏ chanh tươi: Cắt vỏ chanh thành miếng nhỏ và nhai trực tiếp. Tinh dầu trong vỏ chanh giúp bạn loại bỏ được mùi hôi miệng khó chịu. Ngoài ra còn giúp bạn ngăn ngừa bệnh lý về răng miệng khá tốt.
• Trà xanh: Trà xanh có vị chát và tính kháng khuẩn, chống viêm cao. Uống trà xanh mỗi ngày không chỉ giúp hạn chế hôi miệng, mà còn có khả năng phòng ngừa sâu răng, viêm lợi… 
• Ngoài ra bạn có thể sử dụng nước súc miệng phù hợp để loại bỏ vi khuẩn, mảng bám giúp làm giảm mùi hôi trong miệng. Bạn chỉ nên sử dụng nước súc miệng 2 lần mỗi ngày và không nên sử dụng quá nhiều sẽ không tốt cho miệng.

Cách cải thiện hôi miệng do những bệnh lý về răng miệng

Bạn nên đến các Trung tâm Nha Khoa, bệnh viện, phòng khám chuyên khoa để được các Bác sĩ thăm khám, chuẩn đoán và có biện pháp xử lý với từng nguyên nhân. 

• Sâu răng: Áp dụng các biện pháp trám răng, điều trị tủy hoặc bọc răng sứ để ngăn không cho vi khuẩn xâm nhập làm lỗ sâu ngày càng to hơn.
• Viêm nướu: Đến Nha khoa lấy cao răng để loại bỏ các nguyên nhân hôi miệng. Sau đó Bác sĩ sẽ thực hiện các biện pháp, quy trình chăm sóc giúp nướu răng chắc khỏe hơn.

Làm sạch lưỡi

Lưỡi là nơi vi khuẩn dễ dàng bám vào và phát triển, đặc biệt khi lưỡi xuất hiện các mảng trắng. Thường xuyên làm sạch lưỡi bằng dụng cụ chuyên dụng hoặc bàn chải sẽ giúp loại bỏ vi khuẩn, cải thiện hơi thở và giảm mùi hôi miệng khó chịu.

Uống đủ nước mỗi ngày

Cơ thể thiếu nước có thể dẫn đến tình trạng khô miệng – một nguyên nhân phổ biến của hôi miệng. Uống đủ nước giúp giữ ẩm khoang miệng và kích thích tiết nước bọt, từ đó làm sạch miệng tự nhiên. Với những người bị khô miệng mãn tính, cần tham khảo ý kiến bác sĩ để sử dụng thuốc kích thích tiết nước bọt hoặc nước bọt nhân tạo.

Làm sạch dụng cụ nha khoa

Nếu bạn đang sử dụng niềng răng, răng giả hoặc các dụng cụ nha khoa khác, việc làm sạch chúng hàng ngày là cực kỳ quan trọng. Điều này giúp loại bỏ vi khuẩn và ngăn ngừa mùi hôi miệng do thức ăn thừa tích tụ.

Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý

Chế độ ăn uống lành mạnh đóng vai trò quan trọng trong việc giảm thiểu hôi miệng. Tăng cường các thực phẩm giàu chất xơ như rau xanh và hoa quả. Tránh các loại thực phẩm nặng mùi như hành, tỏi, đồ cay nóng, cà phê hoặc thức ăn chứa nhiều đường, vì chúng có thể làm hơi thở trở nên khó chịu.

Cách phòng ngừa hôi miệng do các loại bệnh lý cơ thể 

Để phòng ngừa hôi miệng, việc duy trì thói quen vệ sinh răng miệng đúng cách là rất quan trọng. Hãy đánh răng ngay sau khi ăn để loại bỏ mảng bám và vi khuẩn. Nên kết hợp sử dụng chỉ nha khoa giúp làm sạch các kẽ răng – nơi bàn chải không thể tiếp cận. Đừng quên vệ sinh lưỡi khi đánh răng, vì đây là khu vực chứa nhiều vi khuẩn gây mùi.

Dù nguyên nhân gây hôi miệng là gì đi chăng nữa, bạn vẫn nên giữ thói quen làm sạch răng miệng tốt và thực hiện thăm khám tại Nha khoa định kỳ ít nhất 6 tháng 1 lần. Đó là biện pháp ngăn ngừa và điều trị hôi miệng khá tốt.

Ngoài ra, áp dụng các cách sau sẽ giúp cải thiện hơi thở và nâng cao sức khỏe tổng thể:

• Tránh hút thuốc lá.
• Uống đủ nước mỗi ngày để duy trì độ ẩm cho khoang miệng.
• Nhai kẹo cao su không đường để kích thích tiết nước bọt, giúp làm sạch tự nhiên.
• Hạn chế tiêu thụ thực phẩm chứa nhiều đường.
• Tránh các thực phẩm gây mùi như hành và tỏi.
• Thay bàn chải lông mềm định kỳ, khoảng 3 – 4 tháng một lần.
• Điều trị dứt điểm các bệnh lý liên quan như bệnh gan, thận, tiểu đường, hoặc hội chứng trào ngược dạ dày – thực quản.

Trên đây là các nguyên nhân gây hôi miệng, cách điều trị và biện pháp phòng ngừa hiệu quả. Mong là bài viết trên đã giúp bạn có thêm kiến thức liên quan đến sức khỏe răng miệng. Mọi thắc mắc liên quan đến hôi miệng, bạn vui lòng liên hệ Hotline 096 4444 999 để được tư vấn, thăm khám miễn phí và nhận ưu đãi khi đặt lịch hẹn.