Cách trị nhiệt miệng tại nhà hiệu quả mà bạn nên biết

Nhiệt miệng là tình trạng nhiều người thường gặp phải, gây ra khó khăn khi ăn uống. Thông thường tình trạng này sẽ tự khỏi sau vài ngày mà không cần phải điều trị. Tuy nhiên, bạn có thể áp dụng một số cách trị nhiệt miệng để giảm đau rát và nhanh lành vết thương tại.

Nhiệt miệng là tình trạng gì?

Nhiệt miệng, còn được gọi là loét miệng, là một tình trạng phổ biến gây ra các vết loét nhỏ, đau đớn xuất hiện trong miệng. Những vết loét này thường xuất hiện trên niêm mạc miệng, môi, lưỡi, hoặc nướu và có thể gây ra nhiều khó chịu, ảnh hưởng đến việc ăn uống và nói chuyện hàng ngày.

Các triệu chứng khi bị nhiệt miệng:

• Sự xuất hiện của các vết loét nhỏ, đau đớn trong miệng. Những vết loét này thường có màu trắng hoặc vàng và được bao quanh bởi một viền đỏ.
• Khó khăn khi ăn uống, đặc biệt là khi tiêu thụ các loại thực phẩm nóng, cay, hoặc chua.
• Các vết loét nhiệt miệng có thể gây ra sưng và viêm trong miệng. Điều này có thể làm cho miệng của bạn cảm thấy khó chịu và đau đớn.
• Trong một số trường hợp, nhiệt miệng có thể đi kèm với sốt và mệt mỏi. Điều này thường xảy ra khi cơ thể bạn đang cố gắng chống lại nhiễm trùng hoặc viêm.

Nguyên nhân gây ra nhiệt miệng là gì?

Trước khi tìm hiểu các cách trị nhiệt miệng hiệu quả, chúng ta cần biết các nguyên nhân dẫn đến tình trạng này. Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng nhiệt miệng, tiêu biểu như sau:

Tổn thương nhỏ trong miệng

Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây ra nhiệt miệng là các tổn thương nhỏ trong miệng. Điều này có thể xảy ra khi bạn cắn nhầm vào môi hoặc má, sử dụng bàn chải đánh răng quá cứng hoặc do các thiết bị nha khoa như niềng răng gây ra.

Thiếu hụt vitamin và khoáng chất

Thiếu hụt các vitamin và khoáng chất, đặc biệt là vitamin B12, sắt, và axit folic, có thể dẫn đến nhiệt miệng. Những chất dinh dưỡng này đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe niêm mạc miệng.

Stress và căng thẳng

Stress và căng thẳng có thể làm suy yếu hệ miễn dịch và làm tăng nguy cơ mắc nhiệt miệng. Khi cơ thể bạn bị căng thẳng, có thể sẽ không đủ khả năng để chống lại các tác nhân gây bệnh, dẫn đến sự xuất hiện của các vết loét.

Nhạy cảm với một số thực phẩm

Một số người có thể bị dị ứng với các loại thực phẩm như sôcôla, cà phê, dâu tây, trứng, các loại hạt, và pho mát. Dị ứng thực phẩm có thể gây ra phản ứng viêm trong miệng và dẫn đến nhiệt miệng.

Cách trị nhiệt miệng tại nhà mà bạn nên biết

Nhiệt miệng tuy không nguy hiểm nhưng dẫn đến một số khó khăn, bất tiện trong sinh hoạt. Có một số cách trị nhiệt miệng tại nhà nhanh chóng mà bạn nên biết khi gặp phải tình trạng này. 

Dưới đây là các cách hết nhiệt miệng trong 1 đêm mà bạn có thể áp dụng:

Dùng nước muối

Nước muối là một trong những phương pháp đơn giản và hiệu quả nhất để trị nhiệt miệng. Nước muối có tính kháng khuẩn và kháng viêm, giúp làm sạch miệng và giảm viêm nhiễm.

Cách thực hiện:

• Hòa tan một muỗng cà phê muối trong một cốc nước ấm.
• Súc miệng với dung dịch này trong khoảng 30 giây.
• Thực hiện khoảng 2-3 lần mỗi ngày để hiệu quả tốt nhất.

Dùng mật ong

Mật ong có tính kháng khuẩn và kháng viêm tự nhiên, giúp làm lành các vết loét nhiệt miệng nhanh chóng. Ngoài ra, mật ong còn giúp giảm đau và ngăn ngừa nhiễm trùng.

Cách thực hiện:

• Thoa một lớp mỏng mật ong lên vết loét.
• Để yên trong vài phút trước khi rửa sạch.
• Lặp lại 2-3 lần mỗi ngày.

Dùng baking soda

Dùng baking soda là cách trị nhiệt miệng đơn giản và hiệu quả tại nhà mà nhiều người áp dụng. Baking soda có tính kiềm, giúp cân bằng độ pH trong miệng và giảm viêm nhiễm. Nó cũng có khả năng kháng khuẩn, giúp làm sạch miệng và ngăn ngừa nhiễm trùng.

Cách thực hiện:

• Hòa tan một muỗng cà phê baking soda trong một cốc nước ấm.
• Súc miệng với dung dịch này trong khoảng 30 giây.
• Lặp lại 2-3 lần mỗi ngày cho đến khi vết loét lành hẳn.

Dùng nước súc miệng chuyên dụng

Nước súc miệng chuyên dụng chứa các thành phần kháng khuẩn và kháng viêm, giúp làm sạch miệng và giảm viêm nhiễm. Bạn có thể sử dụng nước súc miệng chứa chlorhexidine hoặc hydrogen peroxide để giảm triệu chứng nhiệt miệng. Đây cũng là cách chữa nhiệt miệng hiệu quả mà bạn nên biết.

Cách thực hiện:

• Súc miệng với nước súc miệng chuyên dụng theo hướng dẫn của nhà sản xuất.
• Lặp lại 2-3 lần mỗi ngày để tình trạng nhiệt miệng nhanh khỏi

Bổ sung thêm vitamin cần thiết

Thiếu hụt các vitamin và khoáng chất như vitamin B12, sắt, và axit folic có thể gây ra nhiệt miệng. Hãy bổ sung các loại thực phẩm giàu các chất dinh dưỡng này để hỗ trợ quá trình làm lành vết loét.

Các Loại Thực Phẩm Nên Bổ Sung:

• Thịt đỏ, cá, trứng
• Rau xanh, đặc biệt là rau bina và cải bó xôi
• Các loại hạt và đậu
• Trái cây giàu vitamin C như cam, kiwi,…

Tham khảo thêm: Bị nhiệt miệng nên ăn gì? Những lưu ý khi bị nhiệt miệng

Cách phòng ngừa nhiệt miệng hiệu quả

Để chủ động phòng ngừa nhiệt miệng, bạn có thể áp dụng theo các cách sau:

• Đánh răng hàng ngày với bàn chải đánh răng mềm, thay bàn chải định kỳ. Ngoài ra có thể kết hợp với nước súc miệng chuyên dụng để tăng hiệu quả làm sạch.
• Bổ Sung Vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể thông qua các loại thực phẩm như: rau xanh, trái cây, thịt đỏ, cá, trứng và các loại hạt.
• Giảm căng thẳng tinh thần thông qua các hoạt động như: Tập yoga hoặc thiền, tham gia các hoạt động giải trí.
• Hạn chế thức ăn cay, nóng, hoặc có tính axit, hạn chế sử dụng đồ uống có cồn và caffeine.
• Duy trì lối sống lành mạnh bằng việc uống đủ nước mỗi ngày, chế độ ăn đủ chất, ngủ đủ giấc và tập thể dục thường xuyên.

Đa số các tình trạng nhiệt miệng sẽ tự khỏi sau một vài ngày. Tuy nhiên, bạn có thể áp dụng các cách trị nhiệt miệng trên để rút ngắn thời gian lành ở các vết loét tại nhà. Nếu tình trạng loét không giảm và có xu hướng ngày càng nặng hơn, bạn nên đến cơ sở y tế để được thăm khám kịp thời.

Liên hệ Nha khoa Đại Nam qua Hotline 096 4444 999 nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào về sức khoẻ răng miệng nhé!