Bật mí 7 cách trị nhiệt miệng trong 1 ngày

Nhiệt miệng là tình trạng mà hầu như ai cũng thỉnh thoảng gặp phải. Để nhanh chóng thoát khỏi vấn đề này, bạn có thể áp dụng các cách trị nhiệt miệng trong 1 ngày dưới đây. Đây đều là các cách đơn giản, sử dụng các nguyên liệu dễ tìm thấy hằng ngày.

Tìm hiểu tình trạng nhiệt miệng

Nhiệt miệng là tình trạng các vết loét nhỏ, nông xuất hiện trên bề mặt niêm mạc miệng. Các vị trí thường gặp là bên trong má, môi, nướu và lưỡi. Tình trạng này thường sẽ tự khỏi sau vài ngày mà không gây ảnh hưởng đến sức khoẻ. Tuy nhiên trong thời gian bị nhiệt miệng, các vết loét gây ra đau rát khi ăn uống, khiến bạn gặp nhiều bất tiện.

Hiện chưa có cơ sở rõ ràng về nguyên nhân dẫn đến nhiệt miệng. Nhưng các thống kê cho thấy có liên quan đến các yếu tố dưới đây:

• Tổn thương trong miệng: Khi đánh răng mạnh hoặc vô tình cắn trúng môi, lưỡi có thể dẫn đến tổn thương, hình thành nên các vết loét trong miệng.
• Thiếu các dưỡng chất: Khi cơ thể thiếu vitamin như B9, B12, kẽm, sắt,… thì khả năng bị nhiệt miệng sẽ cao hơn. Đây cũng là nguyên nhân hàng đầu của tình trạng này.
• Chức năng gan suy giảm: Nếu gan không hoạt động tốt, các độc tố sẽ bị tích tụ lại và có thể gây ảnh hưởng đến niêm mạc miệng.
• Sức đề kháng yếu: Người có sức đề kháng yếu thường bị nhiệt miệng hơn, lý do là hệ miễn dịch không đủ sức chống lại các tác nhân gây bệnh.

Nhiệt miệng gây ra các ảnh hưởng nào với cơ thể?

Nhiệt miệng là tình trạng mà hầu như ai cũng gặp phải ít nhất vài lần. Ban đầu các vết loét có kích thước nhỏ, sau đó sẽ lớn hơn kèm theo triệu chứng đau rát. Các vết này thường tồn tại khoảng 5 – 7 ngày và giảm dần mà không cần điều trị.

Tuy không nguy hiểm nhưng nhiệt miệng cũng gây ra không ít phiền phức nếu bạn gặp phải. Khi chạm vào vết loét hoặc khi ăn uống, cảm giác đau rát sẽ xuất hiện rõ ràng. Đặc biệt là khi bạn ăn các món ăn có vị chua cay, mặn hoặc thực phẩm nóng.

Hơn nữa khi bị nhiệt miệng, việc vệ sinh răng miệng cũng sẽ khó khăn hơn. Nghiêm trọng hơn, nếu không được chăm sóc tốt thì các vết loét có thể dẫn đến mệt mỏi, khó chịu, suy giảm chất lượng cuộc sống.

Bật mí 7 cách trị nhiệt miệng trong 1 ngày tại nhà hiệu quả

Hầu hết các trường hợp bị nhiệt miệng sẽ tự hết mà không cần điều trị bằng thuốc. Tuy nhiên để đẩy nhanh quá trình lành thương này, bạn có thể tham khảo các cách trị nhiệt miệng trong 1 ngày được chia sẻ dưới đây:

Cách trị nhiệt miệng trong 1 ngày với rau diếp cá

Theo Đông y, diếp cá là loại rau có vị cay và tính lạnh. Rau diếp cá có khả năng thải độc, kháng viêm, sát khuẩn và làm mát cơ thể hiệu quả. Đặc biệt, thành phần kháng sinh decanoyl – acetaldehyd có trong rau giúp diệt khuẩn nhanh chóng và an toàn. Vì vậy khi bị nhiệt miệng, bạn có thể sử dụng loại rau này để làm dịu cơn đau và hỗ trợ nhanh phục hồi.

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị 1 nắm lá rau diếp cá, loại bỏ các lá khô héo, sau đó rửa sạch.
• Cho diếp cá vào máy xay nhuyễn, sau đó lọc lấy phần nước cốt.
• Uống nước diếp cá này nhiều lần trong ngày để có kết quả tốt nhất.

Cách trị nhiệt miệng trong 1 ngày với baking soda

Baking soda hiệu quả trong việc ổn định độ pH trong miệng, giúp các vết thương lành một cách nhanh chóng. Đây cũng là nguyên liệu được sử dụng trong điều trị nhiệt miệng hiệu quả.

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị khoảng 1/2 muỗng baking soda, sau đó hoà tan với nước lọc
• Ngậm dung dịch baking soda này trong miệng khoảng 30 giây, sau đó nhổ ra
• Thực hiện ít nhất 2-3 lần mỗi ngày để sớm thấy hiệu quả

Cách trị nhiệt miệng trong 1 ngày với nước ép bắp cải

Nước ép bắp cải với thành phần vitamin dồi dào giúp làm lành các vết thương trong miệng hiệu quả. Đây là loại rau phổ biến nên bạn có thể dễ dàng tìm mua ở các chợ, siêu thị. Lưu ý nên chọn loại bắp cải tươi, không bị dập úa, sâu bệnh.

Cách thực hiện:

• Tách từng lá bắp cải, sau đó dùng dao cắt đôi
• Chần bắp cải trong nước sôi, sau đó vớt nhanh ra và để ráo nước
• Cho bắp cải vào máy xay để xay nhuyễn, lọc lấy phần nước cốt
• Uống nước ép bắp cải mỗi ngày để bổ sung dưỡng chất, giúp nhanh khỏi nhiệt miệng.

Cách trị nhiệt miệng trong 1 ngày với bột sắn dây

Bột sắn dây có tính mát, thanh nhiệt, giải độc cơ thể hiệu quả. Vì vậy từ lâu, bột sắn dây được dùng để hỗ trợ điều trị nhiệt miệng, giúp làm dịu các vết loét một cách hiệu quả.

Cách thực hiện:

• Pha bột sắn dây với nước ấm với tỷ lệ phù hợp, không quá loãng cũng không quá đặc
• Cho thêm vào một ít đường để dễ uống hơn
• Uống nước sắn dây mỗi ngày vừa giúp trị nhiệt miệng, vừa giúp đẹp da

Cách trị nhiệt miệng trong 1 ngày với rau ngót

Rau ngót là loại rau thường thấy trong bữa ăn gia đình, rau có tính mát, thanh nhiệt và giải độc hiệu quả. Khi kết hợp với các nguyên liệu khác như mật ong, rau ngót có khả năng làm lành các vết loét do nhiệt miệng hiệu quả. 

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị 1 nắm rau ngót sạch, không bị ảnh hưởng bởi thuốc trừ sâu hoặc chất bảo quản.
• Rửa sạch, xay nhuyễn lá rau ngót và lọc lấy phần nước cốt
• Cho một ít mật ong vào nước cốt rau ngót vừa thu được
• Bôi hỗn hợp này lên vết loét nhiệt miệng, để yên khoảng 5 phút thì rửa sạch với nước.

Cách trị nhiệt miệng trong 1 ngày với tỏi

Tỏi là nguyên liệu phổ biến và dễ dàng tìm thấy trong mọi căn bếp gia đình. Trong thành phần của tỏi có chứa một lượng lớn chất Allicin – đây là chất có tác dụng kháng viêm và giảm nhiệt miệng hiệu quả khi sử dụng.

Cách thực hiện:

• Bóc vỏ và cắt đôi 1 tép tỏi
• Dùng tép tỏi này xoa nhẹ lên vết loét khoảng 1- 2 phút.

Cách trị nhiệt miệng trong 1 ngày với nước muối

Nước muối có khả năng sát khuẩn, khử trùng hiệu quả. Từ đó giúp vết loét do nhiệt miệng thuyên giảm đáng kể. Vì vậy, khi bị nhiệt miệng thì bạn có thể áp dụng cách này để nhanh khỏi.

Cách thực hiện:

• Pha nước muối theo tỷ lệ một thìa cà phê muối và 1 cốc nước ấm, bạn cũng có thể sử dụng nước muối sinh lý
• Dùng nước trên để súc miệng, giữ trong miệng khoảng 20s sau đó nhổ ra.

Tìm hiểu thêm: Nhiệt miệng nên ăn gì?

Các cách phòng ngừa nhiệt miệng hiệu quả

Để tránh gặp phải nhiệt miệng, bạn cần lưu ý các tiêu chí sau đây:

• Giữ vệ sinh răng miệng sạch sẽ bằng cách đánh răng mỗi ngày. Nên chọn bàn chải đánh răng mềm, thay bàn chải định kỳ sau khoảng 3 tháng.
• Chế độ ăn đầy đủ các chất dinh dưỡng, đặc biệt là các món ăn chứa nhiều  vitamin B, sắt và kẽm để tránh bị nhiệt miệng.
• Hạn chế các món ăn chứa nhiều axit, thức ăn cay nóng, đồ ăn nhanh, các món ăn dễ gây dị ứng,…
• Không nên hút thuốc lá, uống bia rượu
• Thư giãn tinh thần bằng việc tập luyện thể thao, tham gia các hoạt động giải trí
• Ngủ đủ giấc, tránh để cơ thể mệt mỏi làm suy giảm hệ miễn dịch.

Trên đây là những chia sẻ về cách trị nhiệt miệng trong 1 ngày tại nhà hiệu quả. Mong rằng bài viết trên đã giúp bạn có thêm kiến thức để phòng và trị nhiệt miệng. Liên hệ Hotline 096 4444 999 để được tư vấn các vấn đề liên quan đến sức khỏe răng miệng nhé!